Rozpocznij swoją przygodę z jogą na kursie dla początkujących prowadzonym przez certyfikowanego nauczyciela jogi integralnej z bazą w naukach Iyengara. Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie w profesjonalnym studio przy ul. Wesołej 64 w każdy piątek od 10 kwietnia do 5 czerwca 2026, w godzinach 20:00–21:00.
Podczas ośmiotygodniowego kursu uczestnicy poznają podstawowe pozycje jogi dostosowane do indywidualnych możliwości oraz nauczą się ćwiczeń oddechowych (pranajama). Praktyka obejmuje także korzystanie z pomocy takich jak kostki, paski, bolstery czy krzesła do jogi, które ułatwiają prawidłowe ustawienie ciała.
Korzyści z udziału to m.in. wzmocnienie i rozluźnienie ciała, uelastycznienie kręgosłupa, redukcja napięć mięśniowych, a także wyciszenie umysłu i redukcja stresu. Kurs to także świetna okazja do poznania osób o podobnych zainteresowaniach i budowania wspierającej jogowej społeczności.
Koszt kursu wynosi 380 zł, z czego 150 zł to zaliczka przy zapisie. Pozostałą kwotę należy wpłacić do 10 kwietnia. Rezerwacje miejsc są możliwe telefonicznie pod numerem 534 701 703.
🧘🍃✨
