To wydarzenie już się odbyło.
Osiem tygodni kursu jogi integralnej dla osób zaczynających przygodę z jogą, prowadzony w kameralnej grupie w Żywcu.
Sprawdź aktualne wydarzenia blisko tego miejsca.
Zapraszam na kurs jogi dla osób rozpoczynających swoją przygodę z praktyką lub chcących wzmocnić podstawy. Zajęcia prowadzone są przez certyfikowanego nauczyciela jogi integralnej, którego praktyka opiera się na naukach Iyengara.
Zajęcia odbywają się w profesjonalnym studio jogi z wykorzystaniem pomocy takich jak kostki, paski, bolstery, krzesła do jogi, drabinki czy pasy do pozycji odwróconych. Podczas kursu uczę podstawowych pozycji jogowych dostosowanych do kondycji, wieku i możliwości uczestników. Każde spotkanie obejmuje również ćwiczenia oddechowe (pranajamę).
Praktykujemy w kameralnej grupie, zwracając uwagę na prawidłowe ustawienie ciała w asanach, regenerację organizmu oraz wyciszenie i redukcję stresu.
📅 Start kursu: 27 marca 2026 📅 Czas trwania: 27 marca – 29 maja (8 tygodni) 🕗 Piątki: 20:00 – 21:00 ⏱ 60 minut praktyki
Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą rozpocząć praktykę jogi lub uporządkować podstawy swojej samodzielnej praktyki.
Korzyści z praktyki jogi:
wzmocnienie ciała,
poprawa elastyczności kręgosłupa,
rozluźnienie napięć mięśniowych,
lepsze samopoczucie,
redukcja bólu kręgosłupa wynikającego z pracy siedzącej,
chwila dla siebie i odpoczynek od codziennego pośpiechu.
👥 Zajęcia odbywają się w zamkniętej, kameralnej grupie. Kurs stanowi całość – zapis obejmuje cały cykl.
💰 Koszt kursu: 380 zł Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 150 zł. Pozostała kwota: 230 zł do 27 marca.
📞 Zapisy i kontakt: Magdalena Frołow tel. 534 701 703
Zadatek można wpłacić Blikiem na numer telefonu lub przelewem na konto: ING Bank Śląski: 69 1050 1461 1000 0097 2609 2654.
