Co w BeskidachCo w BeskidachTo wydarzenie już się odbyło
Warsztat jogi terapeutycznej dla osób chcących poprawić kondycję pleców i zredukować napięcia mięśniowe.
🧘♀️ Warsztat jogi terapeutycznej dla pleców 🧘♂️ Zapraszam na warsztat dla osób, które chcą zadbać o kręgosłup, zmniejszyć sztywność i poczuć większą swobodę w ciele. W siedzącym trybie życia i codziennym stresie plecy szczególnie potrzebują troski – ten warsztat pomoże Ci je rozluźnić, wzmocnić i odprężyć. 📚 W części teoretycznej: • budowa kręgosłupa, • przyczyny bólu i najczęstsze schorzenia, • mięśnie odpowiedzialne za stabilizację i wzmocnienie pleców. 🧘♀️ W części praktycznej: • rozluźnianie, rozciąganie i wzmacnianie napiętych miejsc, • ćwiczenia terapeutyczne i trakcja kręgosłupa, • relaks w Savasanie i oddech Pranayama. 📅 Termin: 28 luty 🕘 Plan dnia: 9:00–9:30 – teoria 9:45–12:30 – praktyka 12:30–13:00 – relaks i oddech 📍 Miejsce: Przestrzeń Jogi Bielsko -Biała ul. Żywiecka 191 👉 Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj udział już dziś.
