Obóz biegowy organizowany przez Fundację Woodrun to kompleksowe szkolenie sportowe w Beskidzie Żywieckim, odbywające się w dniach 19-23 sierpnia 2026 w bazie treningowej Woodrun w Koszarawie. Program łączy praktyczne treningi w terenie z wiedzą teoretyczną, obejmującą technikę biegu, biomechanikę, planowanie treningu oraz regenerację. Uczestnicy pracują nad siłą, wytrzymałością, prędkością, koordynacją i świadomością ciała pod okiem doświadczonych trenerów.
W ramach obozu przewidziano:
- treningi biegowe i motoryczne,
- wykłady i moduły edukacyjne (w programie rozszerzonym),
- ćwiczenia koordynacyjne, mobilnościowe i regeneracyjne,
- indywidualne podejście i kameralną atmosferę.
Program szczegółowy obejmuje codzienne sesje teoretyczne i praktyczne, od wprowadzenia do świadomego treningu, przez rozwój wytrzymałości, siły biegowej, po planowanie bezpiecznego progresu treningowego. Dodatkowo uczestnicy mogą skorzystać z terapii dźwiękiem przy misach tybetańskich oraz testów sprzętu biegowego.
Obóz jest przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Zakwaterowanie i wyżywienie (wegetariańskie) zapewnia Gospodarstwo Agroturystyczne Jałowcówka w Koszarawie. Cena za udział obejmuje część szkoleniową i pobytową, płatne osobno. Szczegóły zapisów i płatności dostępne na stronie organizatora.
Więcej informacji i bilety: woodrun.pl 🏃♂️🌲🔥
